Gullet i tomheten - om følelse av tomhet, overgangsfaser og ny retning

Tomhet, tåkefølelse - en ny retning?

Hei! har du kjent på den grå tomheten i livet noen gang? Der hvor man kjenner seg litt deppa, ingenting gir helt mening eller gnist. Det som tidligere gav litt energi og glede gjør ikke samme nytten lenger. Jeg tenker at vi alle kommer dit en eller annen gang, at den grå massen preger livet vårt, litt mer enn det vi ønsker. Faktisk er det 1-2 stk av 10 personer som i Europa opplever Depresjon (2025 Depresjon, forekomst - NHI.no). Da er det snakk om en diagnose, men hva med alle de andre gangene der vi er i en fase som er litt seig og trå. Det er også gjerne faser der vi gjerne skulle hatt litt hjelp til å løfte blikket eller vist oss vei ut av tåka. For min del har det vært situasjoner i livet, som har gjort meg sårbar, andre ganger sykdom, som også direkte har ført til tungsinn. I ditt liv kan det være f.eks relasjonsbrudd eller kanskje at du bare kjenner at du har endret deg og føler ikke samme varme for det du gjorde før. Dette tenker jeg, er en overgangsfase - fra noe gammelt og inn i noe nytt. Overgangsfaser kan være krevende fordi man vet ikke helt hva som venter, og man prøver å se hele bilde, for å få en følelse av kontroll. Kjenner du deg igjen? Man blir rastløs og tom samtidig, og spinner rundt og klarer ikke helt å slappe av...eller kanskje man blir litt apatisk og handlingslammet?

Jeg har mange ganger sett at en slik tomhet, gråhet har vært en overgangsfase. Og det er i dette feltet jeg elsker å jobbe med mennesker. Det er rett og slett et signal på at du skifter kurs. Man kan kanskje si at det må skapes et tomrom for at livet skal få plass til å skape noe nytt. Tenk på tomrommet som et vakuum, et tomrom som søker å bli tettet. Hvis man har en intensjon, så slipper man å tette det bare med sjokolade og rødvin. Men hva skal man ha en intensjon om hvis man føler seg tom og ikke har peiling? Det jeg har forsøkt er da å begynne med følelsen. Hvordan vil du føle deg? Hvordan ser du for deg at du har det om dagene? Hvis det gjelder jobb, vil du ha masse folk rundt deg, eller vil du ha litt space? Hvis det dreier seg om forhold - hvordan vil du føle deg i et forhold? Er det slik du føler deg? Hva må isåfall endres? Begynn der og se om det dukker opp noen nye bilder som gir flere detaljer til bildet etterhvert. Plutselig en dag, så skjer det en åpning, eller du ser at det gradvis legger seg noe til rette. Og du ser at det kanskje var en rød tråd, eller en mening i det som skjedde. At ved å føle deg tom, så begynte du å søke etter noe nytt, som satte deg i bevegelse mot noe som var mer riktig for deg nå. Så vil jeg absolutt påpeke at vi blir påvirket av så mye, vi består av kropp, følelser, sinn og sjel. Alt henger sammen. Noen ganger må man helt enkelt gå til kroppen å se på om det vi nærer oss med gir det som skal til for å ha det bra. Kanskje trenger du å ta en liten blodprøve å sjekke opp, ikke gå med plager i flere måneder og år og tro at det bare skal være sånn. Kanskje det er en enkelt ting som gjør at det blir litt ubalanse. Og etterhvert er det jo blitt allment akseptert at kropp og psyke henger sammen. Er man trist og lei, blir energien redusert f.eks. Da må man gi seg selv det man føler vil løfte en litt opp, om det er hvile, en god film, en herlig gåtur i sola, en samtale eller hva som helst. Noen ganger trenger man å riste løs og løfte blikket, Se ting utenfra på en observerende måte. Ikke like lett bestandig. Men det er da jeg ønsker å være der for deg. Jeg kan hjelpe til med å se på din situasjon fra fugle perspektiv, og jeg virker også på den måten at jeg kan sette i gang en balanserende prosess i deg selv. Ikke alt kan løses med prat, noen ting må løses i kroppen, følelsene - eller i sjelen, og da er det veldig verdifullt å kunne ta i bruk andre og mer subtile måter å jobbe på. Ønsker du hjelp og føler deg klar til å komme ut av tåka, så hjelper jeg deg gjerne. I en time hos meg får du en kombinasjon av samtale og energiarbeid, slik at du kan finne tilbake til klarhet, energi og en ny retning. Timen kan holdes over telefon, zoom eller fysisk oppmøte her på Steinsholt.

👉 Book time ved å sende meg en melding på 90127651.

Ta vare på deg selv – du fortjener å ha det godt! Hilsen May Brith 🌿